Home Sức khỏe Bất mí công dụng của quả đào mà bạn nên biết

Bất mí công dụng của quả đào mà bạn nên biết

83
cong-dung-cua-qua-dao
Những công dụng của quả đào cho sức khỏe.

Đào không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn chứa đầy dinh dưỡng bổ ích cho sức khỏe con người. Mùa này chúng ta có thể dễ dàng mua được đào chín, tươi ở khắp các cửa hàng trái cây, siêu thị. Bài viết này chúng tôi sẽ bật mí công dụng của quả đào, chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy.

Cải thiện làn da hiệu quả

Những lợi ích sức khỏe lớn nhất đào là giúp cải thiện làn da hiệu quả. Bạn hãy làm nước ép đào nhé, nước ép đào là một nguồn vitamin C tuyệt vời giúp cải thiện tông màu da, chất lượng và kết cấu bên trong của làn sa.

cong-dung-cua-qua-dao
Những công dụng của quả đào cho sức khỏe.

Bạn hãy uống nước ép đào mỗi ngày để loại bỏ nhược điểm của làn da như da bị thâm, nổi mụn, sẹo, mụn trứng cá…

Ngăn ngừa ung thư

Đào là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, vitamin C… quả đào giúp chống lại sự hình thành của các gốc tự do – tác nhân hình thành ung thư. Các hợp chất như phenolic và carotenoid tìm thấy trong đào có tính chống khối u và chống ung thư, cũng như giúp chống lại các ung thư khác nhau như ung thư vú, iung thư phổi và ung thư ruột thừa.

Theo nghiên cứu của Trường đại học Texas A & M cho thấy rằng chiết xuất từ đào có acid chlorogenic và acid neochlorogennic hệu quả  trong việc giết chết những tế bào ung thư vú ác tính, không làm hại đến các tế bào khỏe mạnh bình thường.

Cải thiện thị lực

Chất beta-carotene có trong nước ép đào giúp cải thiện thị lực và giảm stress oxy hóa võng mạc giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.  Uống nước ép đào giúp cải thiện lưu thông máu trong mắt và các cơ xung quanh mắt, ngăn ngừa yếu cơ.

Giúp chữa rối loạn tiêu hóa

Nước ép đào có tính kiềm tự nhiên giúp làm giảm các triệu chứng của viêm dạ dày, táo bón, khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn và rối loạn tiêu hóa. Nếu bạn đang bị đau dạ dày, hãy uống nước ép đào. Đây là phương thuốc tuyệt vời và cũng sẽ giúp làm sạch đường ruột.

Giúp tăng cường hệ miễn dịch

Uống nước ép đào hàng ngày sẽ làm cho hệ miễn dịch mạnh mẽ và ngăn ngừa cảm lạnh thông thường. Trong đào giàu chất vitamin, khoáng chất, nước ép dào sẽ cung cấp cho cơ thể một số lượng phong phú các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Uống nước ép đào mỗi ngày dễ bị các bệnh mãn tính theo mùa và mãn tính.

cong-dung-cua-qua-dao
Uống đào, ăn đào rất tốt cho sức khỏe.

Giảm cân

Với hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ và có độ ngọt tự nhiên, nước ép đào được sử dụng trong thực đơn giảm cân. Ăn đào khiến bạn no nhanh hơn và kiểm soát được cơn đói trong thời gian dài.

Lọc độc tố ra khỏi thận

Chất kali có trong đào là công cụ lọc thận tuyệt vời, làm giảm khả năng mắc bệnh viêm thận hay sỏi thận.  Khi kali kết hợp với các loại vitamin khác có trong đào giúp thận và lá gan hoạt động tốt hơn.

Bạn nên uống nước ép đào thường xuyên hơn để làm sạch  đường ruột, cải thiện chức năng thận và loai bỏ các độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể.

Làm giảm thiếu máu

Quả đào rất giàu chất sắt, kali và vitamin C. Nếu bạn bị thiếu máu thường xuyên thì hãy ăn đào. Mặt khác còn hỗ trợ tăng cường cơ tim và kích thích và lưu thông máu đến tim, làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi màu cơ tim, các bệnh tim mạch.

Bảo vệ da khỏi tia UV

Đào chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin K, kali, magie, selen có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tia cực tím độc hại.

Để làm dịu làn da bị cháy nắng, bạn có thể đun sôi quả đào rồi nghiền ra, đắp lên khu vực da bị rám. Uống nước ép đào hàng ngày sẽ giúp cải thiện tông màu da, giảm nổi mụn trứng cá.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here