Home Sức khỏe Sen – Những công dụng của sen đối với sức khỏe

Sen – Những công dụng của sen đối với sức khỏe

73
cong-dung-cua-sen
Tìm hiểu công dụng tuyệt vời của sen đối với sức khỏe con người.

Sen được biết đến là một loại dược liệu y học cổ truyền có giá  trị cũng như một nguồn nguyên liệu không thể thiếu trong ẩm thực. Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ chỉ cho bạn biết một số công dụng tuyệt vời của sen đối với sức khỏe con người.

Giúp chữa trị chứng mất ngủ

Mất ngủ là căn bệnh phổ biến ở nhiều người, từ người già đến người trẻ đều gặp phải. Mất ngủ thường do căng thẳng, mệt mỏi thường xuyên gây ra, nó dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe.

cong-dung-cua-sen
Tìm hiểu công dụng tuyệt vời của sen đối với sức khỏe con người.

Hạt sen chính là bài thuốc hiệu quả giúp điều trị chứng mất ngủ. Công dụng của sen sẽ giúp bạn an thần và thư giãn. Dân gian có bài thuốc được biết đến từ lâu giúp cải thiện, chữa trị chứng mất ngủ đó là uống trà tâm sen hoặc nấu chè hạt sen có tác dụng an thần, giúp bạn dễ ngủ hơn và ngủ sâu giấc hơn.

Trị mụn hiệu quả

Hoa sen sẽ giúp ích cho bạn nếu bạn đang gặp phải vấn đề với mụn. Bã nhờn chính là nguyên nhân gây ra mụn do bã nhờn thường hình thành và làm tắc các lỗ chân lông của bạn. Bạn hãy thêm hoa sen vào trong trà xanh, việc này có thể làm giảm lượng bã nhờn được sản xuất  ra, dó đó có thể giảm mụn hiệu quả.

Làm dịu dạ dày

Một trong những tác dụng phổ biến nhất của hoa sen là được dùng để làm dịu dạ dày. Bạn hãy ngâm hạt sen trong nước ấm trong vài giờ và sau đó thêm đường để cho vừa ăn. Với những người bị tiêu chảy thì không nên áp dụng công thức này.

Giảm viêm hiệu quả

Viêm thường đi kèm với cảm giác nóng, đó là triệu chứng của một số bệnh. Nguyên nhân gây ra có thể là do chấn thương, tiếp xúc với chất hóa học hoặc do tai nạn.

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy hạt sen có thể làm giảm tình trạng viêm.

Làm giảm lượng đường trong máu

Trong hạt sen  rất giàu chất xơ sẽ giúp làm giảm lượng đường trong máu. Chính vì vậy một số bệnh nhân tiểu đường nên dùng một lượng vừa đủ hạt sen một cách thường xuyên để duy trì sức khỏe.

Hạt sen được coi là một loại thức ăn lành mạnh, ngon miệng, bổ dưỡng cho những người bị tiểu đường.

Nguồn cung cấp năng lượng hiệu quả

Hạt sen sẽ giúp cung cấp nguồn dưỡng chất protein, magie, kali và phốt pho dồi dào cho cơ thể con người. Hạt sen chính là một món ăn lý tưởng, lành mạnh cho bạn.

cong-dung-cua-sen
Sen rất tốt đối với sức khỏe con người.

Ăn hạt sen có thể cung cấp nguồn năng lượng cao trong thời gian ngắn, bạn nên dự trữ hạt sen tại nhà hoặc mang hạt sen trong túi xách. Bạn có thể ăn  hạt sen như bỏng ngô hoặc rang hạt sen thành màu vàng nâu.

Công dụng của hạt sen không chỉ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào mà còn rất ngon và có lợi cho sức khỏe.  Ăn hạt sen cũng dễ tiêu hóa, phù hợp với mọi lứa tuổi, kể cả người già và trẻ em.

Làm chậm lão hóa

Trong hạt sen có chứa các enzyme giúp chống lão hóa và làm chậm quá trình lão hóa và giúp sửa chữa các protein bị tổn thương. Chính vì vậy, công dụng của hạt sen có thể mang lại nhiều lợi ích, cải thiện tuổi thọ mà bạn không phải sử dụng các loại kem chống lão hóa.

Giúp an thai

Hạt sen là một trong những nguồn protein tốt giúp tăng cường sự phát triển của hệ thần kinh và não của thai nhi. Đây chính là lý do vì sao mà bài bầu nên sử dụng hạt sen. Nhiều bác sĩ đa khuyên phụ nữ mang thai nên dùng hạt sen để có một thai  kì khỏe mạnh cho cả mẹ và bé.

Trị bệnh gan nhiễm mỡ

Mỡ tích tụ ở nhiều bộ phận của cơ thể chúng ta, đặc biệt là ở gan. Lượng mỡ tích tụ này gọi là tạng mỡ và có thể gây ra nhiều vấn đề không tốt đến sức khỏe. Công dụng của hạt sen sẽ có đặc tính làm giảm mỡ máu và giúp trị các bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả.

Tác dụng tuyệt vời của củ sen

Của sen có chứa rất nhiều khoáng chất và chất dinh dưỡng như vitamin C, chất này rất quan trọng cho sức khỏe, chức năng hàng ngày của cơ thể.

Ngoài ra một số các khoáng chất có trong củ sen là kali, chất này có tác dụng điều chỉnh huyết áp.

Cách làm: Bạn đun củ sen trong 10 phút sau đó ăn trực tiếp để có thể hấp thu được các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here