Home Làm đẹp Những tác dụng của loại nước uống detox

Những tác dụng của loại nước uống detox

139

Khi nhắc đến một loại nước có tác dụng giảm cân hay thanh lọc cơ thể, giữ gìn vóc dáng người ta thường nhắc nhiều đến nước detox. Vậy nước detox là gì và chúng còn có những tác dụng nào khác cho sức khỏe?

Nước detox là gì?

Detox là một quá trình thanh lọc, giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải chất độc ra ngoài. Nếu xem toàn bộ cơ thể là một chiếc laptop thì detox giống như nút restart để khởi động lại toàn bộ bộ máy, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng cho một phiên làm việc mới. Nước detox là loại thức uống vô cùng lành mạnh bởi các nguyên liệu được lấy hoàn toàn từ thiên nhiên. Chỉ cần ngâm nước lọc với các loại trái cây hay rau củ là bạn đã có cho mình bình nước detox để thanh lọc cơ thể rồi.

Vậy những tác dụng của loại nước uống detox này là gì! Cùng tìm hiểu nhé.

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Bạn hoàn toàn có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng các loại thực phẩm nhiều đường, caffein, chất béo như bánh ngọt, gà rán, nước ngọt,… Tuy nhiên đó là những nguồn năng lượng không lành mạnh và rất dễ khiến bạn tăng cân hay mắc bệnh về tim mạch, tiểu đường,…

Nước detox với sự kết hợp của các loại trái cây, rau củ, nước lọc sẽ mang lại cho cơ thể một nguồn năng lượng tự nhiên dồi dào với chất xơ, vitamin A, C, E, đường, khoáng chất, lượng calo vừa phải. Không những vậy, cơ thể bạn sẽ tràn đầy sức sống hơn nếu được cung cấp đủ nước mỗi ngày.

Tăng cường hệ miễn dịch

Để tăng cường hệ miễn dịch, bạn nên chọn các nguyên liệu làm nước detox giàu vitamin C (ổi, cam, chanh, kiwi, dứa, xoài, dâu tây,…) và kẽm (lựu, cải bó xôi, măng tây, ngô,…).

Hai dưỡng chất trên là trợ thủ đắc lực của các lợi khuẩn có trong cơ quan tiêu hóa. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không nên chứa quá 15% hại khuẩn và sự phát triển của lợi khuẩn sẽ giúp con số này giảm đi đáng kể.6 công dụng của nước detox giúp bạn khỏe đẹp - BlogAnChoi

Thải độc

Trong quá trình sống, chúng ta không những phải đối diện với các loại hóa chất độc hại trong thức ăn, không khí mà còn bị ảnh hưởng bởi các độc tố cơ thể tự sản sinh ra do stress, nỗi buồn, sự lo lắng.

Chính vì vậy, thải độc là điều mà cơ thể luôn cần đến mỗi ngày. Một số gợi ý cho bạn khi chọn trái cây để detox thải độc:6 công dụng của nước detox giúp bạn khỏe đẹp - BlogAnChoi

  • Táo chứa axit malic thúc đẩy quá trình thanh lọc gan6 công dụng của nước detox giúp bạn khỏe đẹp - BlogAnChoi, giải độc cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa
  • Dưa chuột chứa nhiều nước, axit amin citrulline giúp gan và thận loại bỏ nhiều amoniac
  • Chanh, cam chứa nhiều axit citric giúp làm sạch hệ tiêu hóa
  • Dưa hấu chứa citrulline hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Giảm cân

Sự kết hợp tuyệt vời giữa các loại trái cây, rau củ sẽ mang lại hiệu quả giảm cân không ngờ cho bạn. Bạn có thể lựa chọn:6 công dụng của nước detox giúp bạn khỏe đẹp - BlogAnChoi

  • Cam, bưởi, chanh giàu vitamin A, C giúp đánh tan mỡ thừa nhanh chóng
  • Dưa leo lợi tiểu thúc đẩy quá trình đào thải chất béo cùng chất độc;
  • Lá trà chứa nhiều chất chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất
  • Rau húng quế nhiều sắt, canxi, kali, vitamin C, K có tác dụng kiềm chế sự thèm ăn

Làm đẹp da

Nước detox thanh lọc cơ thể sẽ làm mát gan, nguy cơ sản sinh ra mụn sẽ giảm đi đáng kể nhờ cách trị tận gốc bên trong này. Ngoài ra các vitamin, chất xơ có trong trái cây sẽ hạn chế sự sưng viêm trên da, giúp bạn bảo vệ làn da khỏi các vấn đề rỗ, sẹo do mụn gây nên.

6 công dụng của nước detox giúp bạn khỏe đẹp - BlogAnChoi

Đối với những làn da có dấu hiệu lão hóa, nước detox là lựa chọn tuyệt vời để ngăn chặn, giảm đi mức độ lão hóa của da. Lựa chọn một số loại nước detox làm từ táo, cam, chanh, dâu, kiwi, bạn sẽ góp phần cung cấp vitamin C, E giúp làn da căng đầy, tươi trẻ.6 công dụng của nước detox giúp bạn khỏe đẹp - BlogAnChoi

Ngăn ngừa ung thư

Trong cuộc sống chúng ta sẽ không tránh khỏi việc tiếp xúc với các loại hóa chất khác làm hủy hoại tế bào, nguy cơ bị bệnh ung thư vì thế cao lên đáng kể.

Chính vì vậy, việc detox kịp thời sẽ giúp bạn đào thải chất độc từ khi chúng còn tồn tại trong cơ thể ở số lượng nhỏ. Một cơ thể luôn được thanh lọc, làm mới sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh hơn. Nước detox sẽ giúp bạn làm điều đó.

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here