Home Làm đẹp Uống lá trà xanh liệu có thể giảm cân?

Uống lá trà xanh liệu có thể giảm cân?

63
Trà xanh giúp làm giảm mỡ bụng.
Trà xanh giúp làm giảm mỡ bụng.

Từ xưa đến này trà xanh được sưt dụng như một loại dược liệu giúp chữa trị bệnh đau đầu. Ngày nay, trà canh còn được mọi người biết đến như một loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh và hiệu quả. Điều này có thật sự đúng?

Trà xanh có giúp giảm cân?

Trà xanh từ lâu đã được biết đến như một thức uống quen thuộc có tác dụng giải khát, thanh nhiệt cho cơ thể. Đặc biệt qua một số nghiên cứu, trà canh có chất chống oxy hóa cao giúp đẩy lùi quá trình lão hóa da cùng các chất dinh dưỡng hỗ trợ tốt cho việc giảm cân nhanh và hiệu quả.ông?

Uống trà xanh liệu có thể giảm cân?
Uống trà xanh liệu có thể giảm cân?

Trà xanh không phải là một cỗ máy đối cháy chất béo, mà chỉ hỗ trợ bẻ gẫy các  liên kết mô mỡ, giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, trà còn là một thức uống thông minh và tiện lợi, không chứa calo, chất béo hay đường. Chắc chắn rằng một ly trà sẽ là chọn lựa tốt hơn rất nhiều với một lon nước ngọt chứa đến tận 140 calo phải không nào.

Nhấp nháp 1 ky trà xanh sẽ giúp bạn bớt đi phần nào cơn đói, từ đó hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả hơn.

Trà xanh giúp giảm mỡ bụng?

Trong trà xanh có chứa caffeine và catechin, chất chống oxy hóa. Theo các nghieen cứu cho thấy hai hợp chất này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể và đốt cháy năng lượng triệt để hơn.

Catechin còn có tác dụng phá vỡ các mô mỡ thừa. Từ đó góp phầm giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Trà xanh giúp làm giảm mỡ bụng.
Trà xanh giúp làm giảm mỡ bụng.

Không chỉ giảm cân tổng thể. Trà xanh còn đặc biệt giúp giảm được mỡ bụng. Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học cho những người tham gia ăn một chế độ ăn uống bình thường và cho họ tập thể dục 180 phút mỗi tuần.

Các nhà khoa học tiêp tục chia những người này ra thành 2 nhóm. Nhóm đầu tiên được cho uống thêm trà xanh. Còn nhóm thứ hai thì không. Kết quả là sau một thời gian thì vòng eo của nhóm thứ nhất thu gọn hơn nhiều so với nhóm kia.

Cách sử dụng trà xanh hiệu quả?

Bạn hãy chuẩn bị nước sôi kèm theo một túi lọc trà xanh, nếu nước không đủ nóng sẽ không thể pha trà được. Nếu bạn muốn tăng hương vị của cốc trà, hãy thêm vào một chút đường ăn kiêng, hoặc vài giọt sữa không béo.

Tác dụng làm đẹp. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh được biết đến là thần dược cho bọng mắt. Nếu như bạn chưa thử bao giờ, hãy dùng một túi trà đã qua sử dụng, bỏ vào tủ lạnh sau đó chườm lên bọng mắt và cảm nhận hiệu quả hay không nhé.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here